为引导同学们关注自身情绪、学会自我关怀，3月13日，伟德bevlctor1946源于英团委员工会心育部在五教201开展了“心灵能量瓶·收纳情绪，拥抱自己”主题活动。活动以手工DIY为载体，让同学们在创作中梳理情绪、传递温暖。

活动伊始，主持人为每位同学分发了透明玻璃瓶、天然海螺贝壳、胶囊纸条、丝带等材料。在轻松的背景音乐中，大家拿起纸笔，认真写下最近的压力与烦恼、想对自己说的鼓励话语，以及新学期的小目标。

随后，同学们用海螺贝壳装饰瓶内空间，将写好的纸条折叠放入胶囊，再一同装进玻璃瓶中，最后为瓶子贴上专属标签、系上彩色丝带，为自己的“情绪收纳瓶”“心愿瓶”或“能量瓶”赋予独特意义。大家互相展示作品，分享创作背后的故事，教室里充满了理解与共情的氛围。

本次活动通过“书写+创作”的形式，帮助同学们看见并接纳自身情绪，在动手实践中释放压力、增强自我关怀。参与同学纷纷表示，这样的活动既有趣又治愈，不仅收获了专属的“心灵能量瓶”，更学会了与自己的情绪友好相处。

（审核：孙恺|编辑：柯艳 宋宇航）